第129章 意外成績 （中午還有兩章）

晚上的時候，李斌回到宿舍的時候，宿舍幾個兄弟都在，馬巖傑也在。

看到李斌，馬巖傑興奮說：“**！兄弟！你終於回來了！我們想打電話問候你一下，又怕影響了你的英雄本色，結果怎麼樣？”

李斌把今天的一切說給了幾個兄弟，幾人無不拍手稱快！

“李斌，你小子夠狠的！終於把白雄飛這匹獵馬給降伏了！有了他這個朋友，對你將來的幫助可是很大啊！”

李斌不屑一笑：“交朋友就是交朋友，我是看着白雄飛性格裏的閃亮點才答應和他做朋友的，至於從他那裏撈什麼好處我還沒想過，就是他現在花的錢也不是正當得來的，常在河邊走沒有不溼鞋啊！”

“你是說白雄飛的媽媽代雅潔很可能會翻船？”馬巖傑說。

“這個可不好說。”李斌說。

“我覺得你的想法也很有道理。”馬巖傑說。

這一夜，李斌睡得很香甜，早晨五點半的時候，手機鬧鈴吵醒了熟睡中的李斌。李斌意識到又該是起牀訓練的時候了，但是兩隻眼睛並沒有馬上睜開。

今天早上就該加110米欄和200米了，李斌有些興奮，不知道他的110米欄和200米能出什麼樣的成績。

十幾分鍾在思緒中度過，當李斌起牀後洗漱完畢來到操場上的時候。王路幾人也剛把110米欄地設備搬到操場上。

王路拍了拍李斌的肩膀：“李斌，從今天早上開始，我們就增加110米欄和200米了，有信心麼？”

“有信心！”李斌很堅定的口氣。

“到目前爲止，110米欄的全國大運會記錄是13秒63，世界記錄是12秒88，200米的全國大運會記錄是20秒54。世界記錄是19秒33，你一定要努力啊！”王路說：“你的頻率和步子沒問題。就是體力了！”

“我明白！”李斌說。

“今天早晨開始，把三次100米訓練變成100米、200米、110米欄各一次，先跑110米欄、然後跑100米和200米。”王路說。

很快的，跨欄在跑道上按間距9.14米擺開了，出發點距離第一個欄是13.72米，王路一邊給李斌講解跨欄動作要領一邊給李斌做示範。範東海對110米欄是很熟悉地，以前經常練習。他也給李斌做了幾次師範，李斌很快就全領悟了。李斌決定回去後多從網絡上調一些110米欄的講解和比賽實況錄象。

“你先試一試！”王路說。

李斌朝王路點了點頭，朝出發點走去。

李斌在起跑線蹲踞式準備好了，仰首地瞬間衝了出去，飛一樣到了第一個欄附近，標準的跨欄姿勢，接近着是第二個、第三個

“很好，很好！”王路讚不絕口。

李斌到了王路身邊。笑着說：“怎麼樣？”

“很棒！看來天才真的不能用正常眼光去衡量啊！”王路感嘆說。

“別誇了，再誇李斌就要驕傲了！”趙老師說。

“驕傲怕什麼，有驕傲的資本就可以驕傲，驕傲和務實不是一回事。”王路來了精神。

李斌和範東海在起跑線準備好了，伴隨着一聲槍響，李斌和範東海猶如獵豹一般衝出了起跑線。到第一個跨欄的時候，李斌已經拉出了範東海一個身位，很瀟灑的跨欄。

一個，兩個，三個

範東海感覺，自己跨起欄來，和李斌差距實在是太大了，李斌的動作實在是太輕快了，跨欄地時候水上飄一般，不服不行啊！

110米欄跑下來。李斌的成績是14秒12。範東海是15秒30。

“不錯，不錯。沒想到你110米欄第一次就能出這麼好的成績，距離全國大運會冠軍不遠了！”王路說：“李斌，你的跨欄動作非常漂亮！”

“是很漂亮！”範東海說：“看過了那麼多比賽，李斌是我見過的跨欄最漂亮的一個了！”

“李斌，你小子天生和運動有緣啊！”王路說。

休息了一會兒，活動了活動筋骨，李斌和範東海又跑了一次百米，李斌跑出了10秒62的成績，範東海是10秒92。

“還有沒有力氣？”王路問李斌。

李斌滿頭是汗：“我還可以吧！”

“你小子就是硬！”王路說。

“還是缺少鍛鍊啊！”李斌說：“我的體力和範東海還有不小地差距！”

“體力不是一朝一夕能提高的。”王路說：“以後多多鍛鍊！”

李斌和範東海在200米的起跑線準備好了，李斌感覺，200米到後面就需要體力支撐了，和100米全然不是一個概唸了。

槍聲響了，李斌的起跑與其說是漂亮，不如說是完美，前100米，李斌發揮非常正常，用了10秒65，過了100米，李斌的速度還是飛快，但已經感覺到兩條腿有一些軟了，很是力不從心。

堅持！加速！堅持！加速！加速，李斌不停地告戒自己！

前面就是終點，李斌的大腦有了嚴重缺癢地感覺，奔跑的雙腿不像是踩在地面上，倒是像踩在棉花團上。

跑完之後李斌沒有像跑完100米一樣馬上到趙老師身邊去看成績，而是彎身大口喘息，頭稍微動一下就昏昏塵塵的。

王路小跑了過來，看到全身是汗的李斌，由不得心疼了，可是鍛鍊可不是心疼不心疼的事，減少了李斌的負荷就意味着出不來好成績了。

王路到了李斌身邊，一隻大手扶在了李斌的背上，憐惜的沉默。做了幾年的校體育隊田徑教練，王路從來沒這麼憐惜過一個運動員，此時在他眼裏，李斌不像是他手下的運動員，倒像是他地親兄弟。

李斌很快就直起了身子，吹了幾口氣：“哈！200米感覺就是和100米不一樣！”

“區別太大了！還是體力！“王路說。

“是啊！有了體力！就不怕了！”李斌說。

李斌地200米成績是20秒88，範東海是21秒36。

“成績還不錯。”王路說：“比我想象中要好。”

李斌由不得去想，如果他的體力能跟上，那麼200米成績該是多少，也許第一次測試就應該是20秒50以下了。

鍛鍊！鍛鍊！一定要加強鍛鍊！

訓練完畢，王路掐着李斌胳膊上地肌肉：“強了嘛！繼續努力！”

“肌肉是比以前結實多了，但還是沒有範東海塊兒大啊！”

“鍛鍊歸鍛鍊！但是李斌，你也別太着急，如果是拉傷了可就壞了！”王路說。

“我會小心的。”李斌說。。.。